bialko w

gainer i białko wg braków w diecie Storm sprawdzony :)

a czy tak samo przestajesz jeść?Białko to uzupełnienie diety,i tyle w tej kwesti,samo to powinno rozwiewać wszelkie wątpliwości i pytania ;)

Przy strategiach chodziło mi o to, że jednia piją białko przed a carbo po treningu, a drudzy na odwrót. O gainerze poszukam, ale możesz też rzucic jakims linkiem, bo jednak troche czytalem i sie z tym nie spotkalem. Mono dawkuje wg wskazań producenta. I w sumie nie dostałem odpowiedzi na moje pytanie.

zazwyczaj: 1 - 2h przed trenigiem - odpowiednio zbilansowany posielk, po treningu wegle i bialko, moze byc z kreatyną w porcji kwestia glikogenu nie jest najwazaniejsza (to nie maraton) - a odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasów

zaczynam przygodę z dopingiem tak na poważnie i wolę się upewnić 100 razy zanim coś przedobrze lub wezmę czegoś za mało. GH biorę tylko do zbicia bo podobno w połączeniu z T3 ( biorę od kilku dni) i teściem działa lepiej. Wcześniej wybrałem już 200 jednostek i szkoda mi przerwać bo podobno trzeba go brać kilka miesięcy żeby było widać wyraźne [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest 2300kcal dziennie -białko: 100g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl-prop+wino 8. TRENING: bieganie 9. CEL CYKLU: wytrzymałość wydolność siła bez przysrostu masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

białko SFD/SCITEC/TREC/ALLNUTRITION W choooy ich jest na rynku, różnią się ceną i troszke smakiem. Jak zależy Ci żeby było ekenomicznie to bierz allnutrition i sfd.

System protein 80 to nowoczesna formula bialka - mieszanka WPC (60%) i biualka jaja (40%) A provit to jush staruszek i jest mieszanka izolatu bialko soji i jeszcze czegos ( ) niepamietam czego z tym ze w provicie i tak jest najwiecej bialka soji NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Białko należy stosować wg braków w diecie, wtedy ma to jakiś sens.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa dolnych partii 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

To jest bialko jaja. na tym forum hosse i sonobaty chandluja tym bialkiem po lepszych cenach. Poszukaj trosze o ovopolu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

warto pamietac ze bialko jaja ma nad serwatka to zasadnicza przewage ze nie zawiera laktozy. Bialka serwatki z reguly ja maja a tylko te najdrozsze posiadaja wyrazny napis, ze lakztozy w nich brak. Pisze bo na niektorych laktoza moze zle dzialac a i tuczy. civic

-białko 2 porcje po 30g dziennie ( rano i wieczorem) -kreatyna citro a najlepiej piro ( po około 5g kreatyny) -bcaa ( 5-10g na dobe) -i koniecznie cos na stawy członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

[...] przed i po,jezeli przed to np.daj ze 20 gram carbo nawet jesli to stak kreatynowy to i tak mu pomoze w dojsciu do miesni,a po treningu mozesz wypic najpierw carbo z kretka a potem bialko,albo najpierw carbo z bialkiem a po 30 minutach sama kretke bo 30 minut po treningu to idealny czas dla kretki wiec sie wchlonie nawet bez jakis dawek carbo

moze bialko? SP80, waniliowe w ladnej cenie

Jak dobrze pamiętam to białko było badane na zaw. białka w 100g. produktu i nie zaciekawię to wyglądało, pomyśl o czymś innym.

zależy jak ci wychodzi w wyliczeniach wie dietce .... ale jak nie liczysz tego wszystkiego to polecam jedno żółtko na dwa jajka czyli jesz jedno jajko całe i jedno białko pozdro

jak na mase to obni bialko do 2,3 wzgledem tluszczy do 1,4, i proponuje zaczasc od 2600kcal, jak nie bedzie masa wtedy podnies Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-18 15:24:00

Z gainer rezygnuj... sam brałem, g**** dają... Ja obecnie mam taką dietę, że dziennie w niej mam 530-560 gram węglowodanów, 120-130gram tłuszczu i 240 gram białka. Z odżywek tylko białko, dzięki któremu mam 52 gramy białka. Zachęcam zatem do poświecenia parunastu godzin na lekturę dotyczącą treningów i poprawiania sylwetki, nie pożałujesz :)

najlepeij policzsobie ile przyjmujesz i ile kalorii i makroskąłdników w diecie Ci brakuje wtedy bedziesz wiedział co najlepsze dla Ciebie, białko gainer a moze bulk